A dieta do brasileiro está longe de ser rica no consumo de peixes de água fria, como salmão, arenque e bacalhau, ou ainda de soja, canola e castanhas. Mas a ingestão de suplementos de Ômega 3 – ácido graxo essencial que comprovadamente promove a saúde do coração e previne contra câncer de mama, cólon e próstata – tem apresentado grandes resultados nos casos de olho seco, bastante comuns em usuários de lente de contato ou pessoas que se submeteram à cirurgia a laser para correção de miopia.

“Pacientes que sofrem de olho seco e ingerem suplementação de Ômega 3 apresentam melhora no tempo de ruptura do filme lacrimal. Essa síndrome costuma afetar a qualidade e a quantidade de lágrimas que normalmente lubrificam o globo ocular, permitindo seu funcionamento normal. Quando não tratada, a doença pode evoluir para ulceração da córnea ou, até mesmo, perda de visão”, diz o oftalmologista Renato Ambrósio Jr., do Rio de Janeiro.

Mais comum do que se pode imaginar, a síndrome do olho seco atinge cerca de 3,2 milhões de americanas acima dos 50 anos. “No Brasil, não há estatísticas confirmadas, mas estima-se que cerca de 10% das mulheres nessa faixa etária sofram do mesmo mal, que provoca vermelhidão, dor e sensação de haver areia nos olhos”, diz o especialista.